心理委员培训会 ——大学生情绪问题及情绪管理知识讲座

作者：校学生会宣传部 来源：校学生会宣传部 发表于：2023年12月01日 文章点击数：459

心理委员培训会

——大学生情绪问题及情绪管理知识讲座

    为确保学生心理健康，必赢76net线路邀达州市精神卫生中心副院长、达州市心理学会副理事长、四川文理学院兼职副教授王海燕于2023年11月30日下午在金匮楼101会议室为我校师生开展“大学生情绪问题及情绪管理”知识讲座。副校长王创主持，各班辅导员、心理委员以及心理健康教育与发展中心部员参加了讲座。

    在培训过程中，王海燕教授首先从大学生心理特征的角度对大学生最常见的焦虑、抑郁等负性情绪产生的原因进行了阐述。然后列举了现实生活中的真实案例使同学们对抑郁症、强迫症、焦虑障碍等由情绪问题引起的心理障碍有了深入的认识。

    随后通过“深呼吸放松法”让现场人员体会如何能够更好的控制和管理情绪，并介绍了如何通过运动、饮食、睡眠等简单的技巧快速调节自己的情绪。最后王教授向我们展示了心理健康人群在整个社会的占比图，并为我们留下了心理专业咨询途径。

    此次心理健康讲座以大学中的真实案例展开，引导学生主动培养积极心理品质，提升心理教育能力，进而提高学生心理保健意识与求助意识，帮助同学们排除烦恼，提高心理健康水平，对于普及大学生心理健康知识、促进学生自我健康成长有着重要作用。同时也培训老师和心理相关负责人及时了解学生心理现状和真实诉求。激发学生热爱生命、热爱生活的健康情感，有效提升学生的心理韧性。

    希望在未来的工作中，心理委员担负起信息员、宣传员、守护者和学习者的重任，认真履责，关爱同学，共同营造一个健康和谐、积极向上的学习和生活氛围。

心理健康教育与发展中心

2023年12月1日